学生工作通报

2018年 第42期

关于发布《2018级新生幸福心理“5+X”素质拓展活动方案》的通知

各二级学院：

为更好地适应和满足学生心理需求，营造健康和谐的幸福校园，提升大学新生的心理适应能力，丰富大学生的校园文化生活。心理健康中心在去年工作基础上进行活动创新，今年为新生提供多种心理健康活动形式组成幸福心理“5+X”素质拓展活动，现将有关事项通知如下：

一、活动简介

幸福心理“5+X”素质拓展活动由必选活动和备选活动构成，其中5个必选活动要求全体新生都必须参加，备选活动以班级为单位根据实际情况至少选择4个。

二、活动对象：2018级全体新生

三、活动内容

（一）必选活动

必选活动是所有新生都需要参与的活动，包括心理适应讲座、心理知识宣讲、心理主题班会、心理健康普查、团体心理辅导。

1.心理适应讲座

为帮助新生尽快适应大学生活，学会规划大学生涯，促进其自我认识和自我成长，大学生心理健康中心将根据各二级学院的需求安排老师进行新生心理适应讲座。

2.心理知识宣讲

为引导新生关注自身心理健康，主动了解心理健康知识，指导新生自主探索心理奥秘，解决入学适应中的心理困惑。大学生心理健康中心将派送心理义工到各二级学院开展心理知识宣讲，中心负责培训心理义工，统筹安排心理课堂并把控宣讲质量。

3.心理主题班会

心理主题班会由二级学院心理健康部负责，班级心理委员协助，从以下主题中选择一个或者多个开展，“沟通交往无极限”、“做自信的大学生”、“你知道恋爱与性那些事吗？”、“做情绪调控的主人”、“快乐学习学无止境”、“与压力共舞” 、“你的心理感冒了吗？”。也可根据班级需要开展与心理相关的主题班会。

4.心理健康普查

由心理健康中心统筹安排，全面了解2018级新生心理健康状况，建立心理档案，发现心理高危人群，为部分学生及时提供心理辅导。

5.团体心理辅导

团体心理辅导包括新生适应、自信心训练、人际交往、生命教育等主题，各二级学院根据本学院需求任选其一。大学生心理健康中心负责训练心理专干和心理义工的业务技能，对二级学院心理健康部干部和各班级的心理委员开展团体心理辅导培训，并指导其带领班级开展团体心理辅导活动。

（二）备选活动（至少选4个）

备选活动中包括观摩心理咨询室、幸福环校跑、心理故事征文、心理知识竞赛、心理沙龙、心理情景剧。新生可根据班级情况至少选择4个活动。其中观摩心理咨询室由心理健康部负责汇总，二级学院统筹安排，其余活动均由心理健康部统筹，班级心理委员负责完成。

1.观摩心理咨询室

通过实地参观和体验心理咨询室，可现场体验拳击宣泄、音乐放松、沙盘游戏等，让学生更深入地了解大学生心理健康中心，帮助大学生学会在需要的时候，勇敢地寻求帮助。

2.幸福环校跑

以促进学生身心健康为出发点，让学生在环校跑（晨跑或夜跑）活动中，增进交流、释放压力、调节情绪、提升意志力、感受愉悦幸福。

3.心理故事征文

鼓励学生从生活中出发书写心理故事，心理感悟等，题材必须与心理相关，体裁不限，不得抄袭，字数不超过2000字，学院可推荐一等奖征文至学校参与评奖，获奖作品将给予稿费并刊登在学校心理杂志《心露》上。

4.心理知识竞赛

加强学生对于心理知识的了解，宣传心理健康知识，提高同学们的身心素质，举办班级心理知识竞赛并评奖 。

5.心理沙龙（电影赏析/读书会）

通过心理电影赏析和读书分享，获得对生活更深的理解和感悟，走进更为广阔的心灵世界，了解人类丰富的精神世界。心理书籍从附件4中任选，电影可以选择下面的一部或几部进行赏析：《美丽心灵》、《风雨哈佛路》、《肖申克的救赎》、《丈夫得了抑郁症》、《国王的演讲》、《放牛班的春天》、《当幸福来敲门》。

6.心理情景剧

班级分成小组（8-10人），可以把自己的焦虑或者困惑用情景剧的方式表现出来，可围绕如家庭生活、学业问题、休闲时光、交友等主题进行剧本创作和表演。可将情景剧拍成短视频上交至学院，学院评选后推荐一等奖作品至学校参与评奖。

四、活动安排

类别	内容	时间安排	地点
必选活动	心理适应讲座	9月-10月	院多媒体教室
	心理知识宣讲	10月	院多媒体教室
	心理主题班会	10月-12月	新生班级教室
	心理健康普查	10月-11月	计算机房
	团体心理辅导	11月-12月	团体辅导室
备选活动 （至少选4个）	观摩心理咨询室	11月	心理健康中心
	幸福环校跑	2019年3月	校园跑道
	心理故事征文	2019年3月-4月	新生班级教室
	心理知识竞赛	2019年4月	新生班级教室
	心理沙龙（电影/读书）	2019年5月	新生班级教室
	心理情景剧	2019年5月-6月	新生班级教室

五、活动组织

心理咨询中心负责全校统筹安排，分管学生工作的书记/副书记牵头、新生辅导员主要负责落实，心理专干，二级学院心理健康部，心理义工协助完成（见附件1）。

六、活动要求

1.各学院主动联系心理义工，认真组织学生参与活动，协调好各项活动的时间安排，做好活动组织的前期准备工作，确保活动开展所需的场地与相关设施，以便顺利开展幸福心理“5+X”素质拓展系列活动。

2.请各学院落实好班级心理委员的遴选与培训，协助活动开展，并于10月11日前统计并上交各班选择的活动统计表（见附件2）和心理知识宣讲安排表（见附件3）。

3.每个班级需选择5个必选活动和至少4个备选活动，才可获得心理素质拓展训练的1学分。

4.学院须督促各班级按时间安排开展活动，各活动均需签到，活动结束后，班级各活动开展情况的图文总结材料于每学期第16周上交至各二级学院，由二级学院组织进行班级评比。心理健康中心将组织老师于第17周进行学院班级材料检查。

七、活动评选

各二级学院须在每学期第18周上交系列活动汇总材料，学校将综合该材料和学院的参评作品质量，于系列活动结束后评选出8个优秀组织单位。

活动联系人：钟沙沙 18674798775 王晖 13087348035

附件1：衡阳师范学院2018级幸福心理“5+X”素质拓展活动联系安排表

附件2：衡阳师范学院幸福心理“5+X”素质拓展活动统计表

附件3：衡阳师范学院心理知识宣讲活动安排表

附件4：心理书籍推荐

衡阳师范学院学生工作处（部）

衡阳师范学院大学生心理健康中心

2018年9月25日

 

附件1

衡阳师范学院2018级幸福心理“5+X”素质拓展活动联系安排表

二级学院		心理义工	联系人（新生辅导员）	负责人（书记/副书记）
城市与旅游学院		郭 琼13142362775	阳宏润15211821806	董自雄15073476166
法学院		龙 玲17358881633	黎兆萍18229202265	谢 琳15807349001
经济与管理学院		范雪娇17873422886	李湘龙15116891814	黄 懿13787347828
计算机科学学院		易 韩15674785236	匡娟丽15874115466	彭 正13786422510
教育科学学院		黄经香15116631597	曹喜燕18773435085	罗耒英13607345308
美术学院		李 有18569496697	罗旭月15211361129	吴翥九13762458449
数学与统计学院		陈巧玉15115904917	周长恩15727456983	谭全球15173426578
体育科学学院		陈荣梅15116631597	崔亚杰18473415790	陈 铖13807349633
物电学院		周倩南15115407612	田赛男18274784469	张先学13973464252
外国语学院		奉 琴17873422914	邱国周15211898086	贺琴琴15874731158
文学院		伍豪杰18570461364	方慧18973446960	周新文13973405856
新闻与传播学院		曹妍婧18684685690	齐春媚13875793498	周思敏13973432343
信息工程学院		李 夏17707388195	邓明智18677363380	陈溪辉17773438340
音乐学院		欧阳琴15616324292	刘颖17773435050	陈雅斐15874770299
化学与材料科学学院		陈心怡15674781216 胡雄姿18508481971	姚尽沙13787736167	张 勇13907340372
生命科学与环境学院		李嘉梅18175700152 马碧荣17397203574	许若霏15874785766	廖海华13907473092
南 岳 学 院	文综系	艾雨晴 18274038138 郭 云 18478197294	申佳13017172852	周 华13974757075
	理综系	张美琼17673294205 谭 波18274727014
	经法与城旅系	张帅13142357578
	外语系	黄美霞15573446391 谷晓林15874406378
	艺术与体育系	刘 燕13873251751 彭 丽17373767622
初教学院		代湘梅177426381722 赵一洲17607380406	邹伶俐13575298133	欧阳竹13723839900

附件2

衡阳师范学院 学院幸福心理“5+X”素质拓展活动统计表

专业	班级	活动选择	时间	地点	班级 负责人	联系电话
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11

 

 

 

 

 

 注：各活动的时间确定请参照活动安排。

 

注：请新生人数较多的学院分不同场次进行安排，如上。

附件4

推荐心理书籍